①本日の自習時間…11h
本日の実習時間…0h
勉強内容
心理トレーニングの本を読んだ。
神経と産婦人科の勉強。
良かったこと 久しぶりに医学以外にも目を向けることができた。
自分の短所を直す一歩目を踏み出せた。
直したいこと ❶Qアシに取り組む時間が少なかった。
❷思考が堂々巡りしがち。
原因と改善策
❶正直、Qアシ飽きた。中だるみってやつ。
気分転換のために、明日は散歩して、ヨガもやってみる。
❷家にいすぎ、趣味の時間取らなさすぎ？
・笑顔を意識的に作ってみる😊
・感情日記をつける。
・丁寧な立ち居振る舞いを意識する。
集中力…朝○ 昼△ 夜×
昨日の就寝時間 24時
家事 🧺○ 🍽○ ️🧹×
②明日の宣言
8時間自習します。
明日のToDoリスト
・Qアシ講義動画を受講する。
・Qアシサブプリント(Anki)を回す。
明日の料理 キャベツと卵大量消費🥬🥚
今日も一日お疲れ様でした🌙
明日もいい１日になりますように！