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  • 執筆者の写真きなこ みるく

4月28日の勉強記録

①本日の自習時間…11h

 本日の実習時間…0h

 勉強内容

  心理トレーニングの本を読んだ。

  神経と産婦人科の勉強。


  良かったこと 久しぶりに医学以外にも目を向けることができた。

         自分の短所を直す一歩目を踏み出せた。


  直したいこと ❶Qアシに取り組む時間が少なかった。

         ❷思考が堂々巡りしがち。

  原因と改善策

   ❶正直、Qアシ飽きた。中だるみってやつ。

    気分転換のために、明日は散歩して、ヨガもやってみる。

   ❷家にいすぎ、趣味の時間取らなさすぎ?

    ・笑顔を意識的に作ってみる😊

    ・感情日記をつける。

    ・丁寧な立ち居振る舞いを意識する。

 集中力…朝○ 昼△ 夜×

 昨日の就寝時間 24時

 家事 🧺○ 🍽○  ️🧹×

 

②明日の宣言

 8時間自習します。

 明日のToDoリスト

  ・Qアシ講義動画を受講する。

  ・Qアシサブプリント(Anki)を回す。

 明日の料理 キャベツと卵大量消費🥬🥚


今日も一日お疲れ様でした🌙

明日もいい1日になりますように!

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