5月12日 日曜日
1年後・3年後・5年後・10年後の目標
毎年5月にやってくる中だるみオバケを撃退すべく、
『目標を次々に達成する人の最強の勉強法』を読みました。
この本を選んだ理由は、
著者の経歴(東大医学部、ハーバード)に説得力があったこと、
Amazonでも星4つと高評価だったことです。
載っている内容は、
一つひとつ実践しようとすると結構時間がかかるものが多いです。
例えば自分の進捗を俯瞰するために、
❶セルフブレインストーミングで目標を書き出す(所要時間30分)
❷1年後・3年後・5年後・10年後の目標を7項目に分けて書き出す
(所要時間6時間)
❸自分の履歴書を定期的に書き直す
などがありました。
ほぼ丸一日かかりましたが、キャリアプランが明確になったので大満足です。
例えば、10年間の目安の収支を書き出すことで、
きっちり節約する必要があるということを客観的に知ることができました。
また、〆切効果で勉強が捗るということで、
BLS(一次救命処置)講習を申し込みました。
のんべんだらりな日常に、スパイスが効いた感じがします。
まだ260ページ中の80ページまでしか読んでいないので、
じっくり読み進めていきます。
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本日の自習時間…10h
本日の実習時間…0h
勉強内容
キャリアプラン作成、anki産婦人科
読書『目標を次々に達成する人の最強の勉強法』
読書『やる気が上がる8つのスイッチ』
良かったこと 中だるみから少し抜け出せたかな
直したいこと
❶勉強から逃げることが多い
❷深夜にAmazonを徘徊してしまう
❸模試が9月だから、まだ間に合うような気がしてしまう
❹集中するのが難しい(読書は夢中になれるんだけど。)
原因と改善策
❶明日は病院見学のアポを取って、気持ちを切り替える！
❷認知シャッフル睡眠法？を試す！
❸毎日タスクをこなすことを忘れないように、
「Qアシ2本、anki20枚」って書いた紙を部屋に貼る！
ankiは解いた枚数忘れちゃうから、カウンター使う！
❹集中してしまうルーティンを作る！
集中力…朝〇 昼○ 夜○
昨日の就寝時間 26時
家事 🧺◎ 🍽△ ️🧹○
明日のToDoリスト
・Qアシ講義動画を受講する。
・Qアシサブプリント(Anki)を回す。
明日の料理 豆腐と納豆を使い切る
今日も一日お疲れ様でした🌙
明日もいい１日になりますように！
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最後までお読みいただきありがとうございました☕️
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