5月8日 水曜日
GWはセルフマネジメントの本を一気読みしました。
今日はその中の一冊、
齋藤孝先生の、「不機嫌は罪である」を紹介します！
上機嫌であることは、いまや職業化しており、
不機嫌である人は社会人としての品格を疑われる
というところで、すごく納得しました。
ムスッとしてたら、何この人ってなりますもんね💦
面白かったのが、
「上機嫌は筋トレである」ってところです。
上機嫌でいた時の疲労感は、
気疲れというよりも筋肉痛🔥なんだそうです。
毎日コツコツ、ふんわりニコニコを目指します！
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①本日の自習時間…30m
本日の実習時間…8h
勉強内容 anki、プレゼン文章作成
良かったこと
直したいこと 睡魔に襲われた…😿
原因と改善策
深夜1時の夜食をやめて早く寝る！🛌
集中力…朝○昼×夜×
昨日の就寝時間 23時
家事 🧺× 🍽○ ️🧹×
②明日の宣言
4時間自習します。
明日のToDoリスト
・Qアシ講義動画を受講する。
・Qアシサブプリント(Anki)を回す。
明日の料理 ゴーヤーチャンプルー
今日も一日お疲れ様でした🌙
明日もいい１日になりますように！
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